Tupakkalakon olemisen sietämätön keveys

Päivitetään eli nyt on takana 3,5 viikkoa ja hienosti menee. Tupakkaa ei tee enää mieli ja lääkettäkään ei muista aina ottaa eli voiton puolella ollaan

 

Ja nyt taitaa mennä jo kohta 6 kk rikki. Nikotiinipurkkaakaan en ole enää syönyt varmaan 4 kuukauteen. Joten eiköhän nämä meikäläisen tupakoinnit olleet tässä.

Sikareja tulee silloin tällöin (n. 1-2 kertaa/kk) oluen kanssa polteltua, muttei koskaan (tietenkään) henkeen vedettynä. Kunnon sikarikin maistuu aikas paljon herkullisemmalle kun muun polttamisen on jättänyt kokonaan.

Onko muilla lopettaneilla tapana nähdä unta että polttaa tupakkaa? Vaikka muuten tupakanhimoa ei enää esiinny (kuin erittäin harvoin ja hyvin lyhyen aikaa) niin vähän väliä tulee nähtyä unta jossa "taas" polttaa. Sitten unessa on kauhea morkkis kun meni pilaamaan hyvän tupakkalakon/-lopetuksen. :hitme: Omalla kohdallani se morkkis vielä liittyy oleellisesti siihen savun vetämiseen henkeen, kun sikareja tuprutellessa sitä ei tule tehtyä.

 

10 vuoden pössyttely on 5kk sitten lopetettu. Helevetin tiukkaa, on se niin sitkeässä, osittain tapatupakoiminen ja osittain elimistö huutaa nikotiinia. Tähän pässi sitten keksi nuuskan ihanuuden. Pussipaskalla on tupakointi loppunut liki kokonaan. En laske itse lopettaneeni, koska yli kuuden kaljan jälkeen on aivan pakko saada vetää röökiä. Ja maistuu muuten helvetin pahalta.

On tossa "lopettamisessa" ollut kyllä puolensa, uusia makuja ja hajuja...esim. kahviossa vieressä seisova työkaveri, joka juuri käynyt tupakalla, tekis mieli sanoa että haiset muuten aika helvetin pahalle

 

Itse aloittelin tupakkalakkoa ennen juhannusta. Vaikka jauhan purkkaa niin on aamulla pakko saada "aamukahvi savut" ja illalla kotoa menee ehkä kaks tupakkia. Tänään pitäis käydä ostaan lissää purkkaa. 2mgr:n purkkaa ajattelin käydä ostaan. Onko kukaan tehny hintavertailua hinta/nikotiinin määrä suhteesta? Onko Nicorette vai Nicotinell halvempaa? Täällä töissä tekee kokoajan tupakkia mieli... perskules, en ratkea

 

Itse aloittelin purkan jauhamista vajaa kuukausi sitten ja pari ratkeamista on tapahtunut. En ole vertaillut purukumeja sen enempää, itse jyystän Nicorette Freshmint 4 mg purukumia. Aloitin appelsiinin makuisella ja 2 mg vahvuisella mutta ei siitä oikein tullut mitään. Nikotiinia liian vähän ja purukumi on koostumukseltaan aika kovaa => leuat tuli kipeäksi. Tässä 4 mg:n freshmintissä maku säilyy yllättävän pitkään (edellinen kokemus nikotiinipurukumeista 10 vuoden takaa) ja purukumi on aika pehmeää l. vaivatonta pureskella.

Aamut on kyllä pahoja

 

Ja nyt takana vajaa 5 kuukautta ja yhtään tupakkaa en ole polttanut :king:

Juhannuksena olin ratketa, mutta sain pidettyä itseni pois toisten tupakka-askeilta

 

Loistavaa Kaitzu,,,,,Tullaan perästä ..Suitsetamine lyhemdab eluiga jab tappa

 

Mulla toimii hyvin ne pillerit/nitrot , mitä apteekista saa....aamut on tosi pahoja--mulla on ongelmana ...ryhmän puute..töissä kaikki antautuvat vähintään viikon jälkeen--olen vetäny norttia yli 20v. eiköhän tuo riitä !

JaP:sick:

 

Kaitzu lopetti 2006 uutenavuotena---liityn joukkoon savuttomaan
JaP:thumbsup:

 

Sunnuntaina 2.7. tulee tasan vuosi täyteen lopettamisesta.
Olen ylpeä!
:king:

 

Minähän en uudenvuodenlupauksia tee, joten tupakoinnin lopetin maaliskuun alusta :thumbsup:

Rahaa on säästynyt (ja säästössä) 400€ - 160€(lopettamislääke) = 240€ :king: Jossainvaiheessa ostan jotain mukavaa tai jos ratkean niin koko rahalla tupakkaa

Jarippp:lle ja muillekin "lopettaneille" onnea ja itsekuria taistoon tupakkaa vastaan.

 

Lakko tuottaa tuskaa...onko sikareissa nikotiinia?Sais ees jtn poltettavaa samalla kun kaljaa maistelee,purkka ei oikein nyt maistu.

 

On on sikareissa nikotiinia, jopa paljon enemmän kuin tupakissa. Hieno nikki tähän threadiin

Itse repsahdin loman alkaessa eli lakko valitettavasti päättyi heinäkuun alkupuolella. Katsellaan syksyllä uudemman kerran...

 

en jaksanut lukea ketjua lävitse mutta kerrotaan kuitenkin omakohtainen kokemus-

19 vuotta tupakka vähintään aski päivässä ja sitten alkoi tuntua muussakin kuin lompakossa (ei ole kyllä ylimääräistä rahaa näynyt senkään jälkeen että se siitä..). Töissä lähdin yhtenä päivänä ruokalasta tullessa kävelemään 2 (oikeasti 4) kerrosta portaita kun oli työkaverin kanssa juttu kesken; vähän puolenvälin jälkeen en meinannut saada kunnolla happea.
Seuraavana päivänä päätin kävellä "ihan muuten vaan" portaat ja lähes sama juttu, paitsi että puhumatta pääsin melkein ylös asti. Alkoi jotenkin hieman pelottamaan että mitenkäs tässä käy jos vielä jatkaa. Tupakkalakkoja takana useita (4-6) erilaisilla nikotiinikorvaushoidoilla ja ilman, aina kun lopetti esim. purkkaa käyttämästä alkoi polttaminen vähän ajan päästä uudestaan.
Rupesimpa sitten ottamaan asioista selvää ja keuhkoahtaumahan se alkoi painaa päälle. Nikotiinipurkat ja vastaavat ei koskaan olleet auttaneet, mutta ajattelin vieläkerran kokeilla josko pääsisi irti. Googlea peliin ja sieltä löytyi sitten Zyban, eikun lisää tietoa ja lääkärin juttusille. Resepti irtosi ja kun vielä työpaikkalääkäri tunsi minut niin kirjoitti kaksinkertaisen reseptin.
Ohje oli: aloita lääkitys ja jatka polttamista viikko; lopeta sitten polttaminen ja kasvata lääkitystä, jatka lääkitys kuurin loppuun (n. 2kk).
Ammullla eka tabletti ja.... iltapäivällä ruuan jälkeen tupakka ei enää maistunut samalta. Illalla alkoi tupakista tulla "metallin maku" suuhun.
Seuraavsta päivästä alkaen ei saanut enää kunnon nikkiksiä vaikka yritti vetää kuinka henkeen.
Viikko meni ja tuli aika lopettaa tupakointi, heti seuraavana aamuna teki mieli tupakkaa, mutta ... enää ei tullutkaan miele en sitä hyvänolon tunetta minkä aikaisemmin oli saanut kun oli pitempäänjoutunut olemaan tupakatta vaan tulikin sellainen metallin maku suuhun.
Psyykkisiä pongelmia oli mutta vieroitusoireita ei ollut ollenkaan (olen siis nikotinisti, joka tulee ratkeamaan polttamaan askin päivässä viikon päästä jos poltan tänään yhden). Nyt elokuussa tuli 2.5 vuo .. eikun 3.5 vuotta täyteen tupakatta. Keuhkot oli aika huonossa kunnossa mutta vuoden säännöllisellä lenkkeilyllä ei enää mikään normaali aktiviteetti rasita. Cooperissa meni viimeksi 2950 metriä (heti lopettamisen jälkeen n. 1400-1500).
Jos olet riippuvainen, kokeillut jo "kaikkea" ja haluat oikeasti lopettaa suosittelen kokeilemaan Zybania, minulla toimi.
Tsemppiä ja nille jotka jatkaa polttamista, tupakka on helvetin hyvän makuista ja jos siitä ei olisi minulle tullut ongelmaa polttaisin edelleen. Tosin herään mieluummin aamulla ilman kauheata yskänkohtausta kun polttaisin.

 

H.B.: 2950 metriä cooperissa ja vielä keuhkoahtautuma?!? Olet kyllä aika kova ukko!!

Itselläni tulee tupakan suhteen taukopäiviä aina silloin kuin edellisenä iltana on tullut otettua viinaa. Edellisestä tupakasta nyt 18h 4 minuuttia.

 

Työpaikkalääkäri laittoi minut vuosi sitten johonkin puhallustestiin että näen miten yli 15 vuoden tupakointi on tehnyt keuhkoilleni. Lähin siihen tietenkin mielelläni että saisin kimmokkeen lopettaa kessuttelun. Mutta tulosten perusteella hapenottokykyni oli samaa luokkaa kuin keskimäärin tupakoimattomilla. Eli ei kimmoketta siitäkään.

H.B.:n tavoin lopetin Zybanilla (tällä kertaa) ja kuun alussa tuli ½vuotta täyteen. Säästössä nyt 400€

 

Ei onneksi kovin paha, sillä tajusin riittävän ajoissa lopettaa. Täysillähän nuo keuhkot eivät tule ikinä toimimaan mutta lenkkeily on parasta itsehoitoa. Tarkoitus olisi vielä jokupäivä maratonikin juosta.

 

Ei tässä mitään tupakkalakkoa ole tehty, kunhan nyt kiusaan itseäni - takana nyt 46h ja 36 minuuttia savuttomuutta.

HB:n innoittamana kävin eilen pururadalla juoksemassa. Viiden kilometrin taivalluksen jälkeen olin jossain elämän ja kuoleman välimaastossa. Kun könysin pururadalta kotiin, niin samat naapurit olivat pihalla tölläämässä kuin edellisenä iltana, jolloin saavuin baarista kotiin voimakkaasti horjahtaen.

Täytyy sanoa että pururadalta tullessani olin vielä pahemmassa kunnossa kuin edellisenä iltana baarista saapuessani. Varmaan meni naapureiden silmissä tämä lenkkeilykin ryyppäämisen piikkiin. Varsinkin kun horjahtelu jatkui ja limpit tipahtivat paidalle.

 

Älä vaan anna periksi!

Kannattaa aloittaa limppaaminen jonnekin missä naapurit eivät sitä näe... Sitten kun pääset siitä yli kannattaa vasta aloittaa horjahtelu

Oikeasti kannattaa kyllä juoksennella jonkin verran. Itse ainakin olen huomannut että normielämä on paljon helpompaa kun on vähän harjoittanut itseään. En aikaisemmin koskaan tykännyt juoksemisesta mutta nyt se on OK, ikää on vissiin tullut tarpeeksi

 

En minä varmaan ikinä tulisi pitämään juoksemisesta. Iän karttuessa sitä vaan ryhtyy pohdiskelemaan kaikkea ikävää (tupakoinnin vähentäminen + lenkkeilyä).

Lenkin jälkeen olo on kuitenkin hyvä (kunhan siitä on sen verran toipunut ettei oksennusreaktiot enään paina päälle). Pari kaljaa voisi auttaa palautumisessa?

Tupakoinnista sen verran, että 82h savottumuutta takana. Jos tässä päättäisi pitää hiukan pitemmän tauon, niin missä vaiheessa tämä olo oikein alkaisi helpottua? Tällä hetkellä tuntuu siltä, että silmät tippuvat päästä ja hampaat suusta. Lisäksi ajatuksen kulku on vähän hidasta. :weep: