Pitää kyllä sanoa, että jostain syystä elvarin juttujen perusteella on tullut kuva vähän erityyppisen ruumiinrakenteen omaavasta ihmisestä. Mistä sitten johtuneekaan...
Muutaman sentin pidempi Arnold Schwarzenegger painoi suurin piirten saman verran kilpailupainossaan, joten eppäilen vahvasti tuota lihasmassasi määrää.
Niin no en nyt vertaa itseäni sentään kehonrakentajaan, varsinkaan kaikkien aikojen parhaaseen. Se sanoma minkä halusin välittää on se, että kun katson peiliin, niin en näe ylipainoista ihmistä ja, mikä tärkeintä, en tunne oloani sellaiseksi, että kilogrammia tulisi vähentää. Jos asianlaita on tämä, niin eipä siinä taida olla mitään järkeä alkaa muuttamaan ruokavaliota niukempaan ja tiukempaan suuntaan. Painoindeksinkin uskottavuus karsiutuu sitä enemmän mitä enemmän ihminen harrastaa esim. lihasharjoituksia. No auttaisiko Vekkaa se, jos sanoisin, että keskivartaloni muodostaa aika hyvin sen kuuluisan V-muodon. En tosin omaa sixpäkiä, joten se V ei ole ihan niin teräväkärkinen tuolta alhaalta, mutta kyse on joka tapauksessa V:stä. Ilmeisesti kuitenkin tämä sekä muut mainitsemani asiat jäävät painoindeksini varjoon ja minun tulisi alkaa dietille, jotta saisin posket lommolle, kylkiluut esiin ja selkärangan näkyviin T-paidan läpi. Jos otetaan jälleen kerran ontuva esimerkki, niin wikipedian mukaan minun kanssa samanpituinen WWE-painija John Cena painaa 110-kiloa eli viisi kiloa minua enemmän. Painoindeksin mukaan hän on ilmeisesti ns. läski. Ei taida pitää paikkaansa. Ronnie Colemanista ei taida kannattaa edes puhua painoindeksin yhteydessä. Nämä ovat ääriesimerkkejä, mutta pointti on se, että mielestäni sairaalloinen tuijottaminen painoindeksiin on tullut osaksi ongelmaa. Tiedän tyyppejä, joita pidetään jo valmiiksi luuviuluina ja nämä kyseiset tyypit silti kokevat, että painoa pitää pudottaa. Ilmeisesti modernin yhteiskunnan mukaan ihannevartalo on ns. Schindlerin Lista -vartalo.
Tämä toki pätee aidosti lihaksikkaisiin ihmisiin ja ammattikehonrakentajiin, mutta ei kahvakuulalla kotona jumppaaviin. Myönnä pois, olet läski! Eipä sillä että siinä olisi mitään hävettävää, ja jos on muuten sinut kehonsa kanssa, niin suottapa sitä suuremmin murehtimaan
Kyllä minä ehdottomasti olenkin läski, jos seison Schindlerin Lista -vartaloisten vieressä. Anyway, tärkeintähän tosiaan on se miltä itsestä tuntuu, ja jos olo on hyvä, niin miksi muuttaa elämäntyyliään: Kaipa tässä on kyse vähän samasta kuin jos luonnollisella tavalla kaunis suomalainen menisi vierailemaan Los Angelesissa, jossa leikatut ihmiset kilvan moittisivat tätä suomalaista hänen puutteistaan:
Kerrohan Vekka millainen vartalo sinulla on, jos tällaista voi kysyä ilman homoseksuaalista latausta? Totta kai oletan, että sinä edustat enemmän tätä kehonrakentaja-tyyppiä, kun näytät olevan asiantuntija siinä. Näin ollen tietenkin EtP pystyy vetäisemään analyysin, jonka mukaan, totta kai, kehonrakentaja-tyyppi näkee normaalivartaloiset ja jopa urheilulliset ihmiset "huonokuntoisina", koska käsittää ainoastaan oman ylipumpatun vartalonsa "hyväkuntoisen ihmisen vartalona". Eihän kuitenkaan kukaan pumppaa itseään moiseen kuntoon (aivan kuin olisi pumpulla pumpattu täyteen) ellei omaa tietyllä tavalla vääristynyttä kuvaa siitä mitä on olla terveen fysiikan omaava ihminen.
No tästähän nyt ei ole kyse. Painoindeksisi kertoo merkittävästä ylipainosta, tai sitten sinun pitäisi tosiaan olla melkein steroidi-Arnoldin mitoissa. Väität kuitenkin treenailevasi lähinnä jumppailemalla kotona käsipainoilla ja ilman, joten tämä on hyvin hyvin epätodennäköistä. Lihasta kuulemma löytyy mutta samalla toteat, että et omista sixpäkiä? Tämän ja painosi perusteella rasvaprosenttisikin todennäköisesti huitelee kahdessakympissä, kenties päällekin? Mutta onhan toki mahdollista, että olet geneettinen ihmelapsi ja omaat todella isot luut. Tarkoitus ei ollut pilkata, mutta "lievähkö" B.S. pisti vain silmään. ja kyllähän tämä paljastus (vai lipsahdus?) varmaan järkytti ja yllätti monia muitakin EtP-faneja plazalla. Ok, se siitä. Huumori huumorina ja kuuluuhan pieni liioittelu kai WWE-painioidenkin arkeen. Hienoa että jaksat treenata, mutta jos haluat hommaan vielä lisää ryhtiä ja elopainoa kenties hieman alemmas, niin sitä ruokavaliota myös kuntoon. Kannattaa myös piipahtaa salilla aina silloin tällöin kokeilemassa kunnon painoja. Spoiler
En näköjään pysty Plazalla sanomaan mitään ilman, että se on aina bullshitiä. :hitme: Kyllä nuo aiemmin mainitut mittani ovat ihan tarkat ja aidot. Voit toki mieltää minut lihavaksi, jos sinun on helpompi hyväksyä minut sellaisena. En oikein tiedä mitä enempää voin sanoa. Ehkä minulla on sitten todella vääristynyt kuva siitä millainen ihminen on lihava ja millainen on atleettinen. Näin ollen tietenkin pitää ilmeisesti alkaa noita 33" farkkuja ja slim fit -vaatteita kuskaamaan roskiin, kun eihän läski ihminen mahdu edes sellaisiin. Kuntosalille en viitsi vaivautua, koska ko. harrastusta tuli nuorempana harrastettua ja se oli hyvin kuluttavaa. Totta kai siinä saadaan paremmin koko kehon lihaksia aktivoitua, mutta toisaalta se vaatii oman vaivansa. Vaivassa ei ole mitään ongelmaa sinänsä, mutta jos on löytänyt tavan pysyä kunnossa tekemällä harjoitukset omassa kotona, niin eipä se silloin ole sen arvoista. Vaikka lihasmassa on nykyisillä harjoituksilla kasvanut, niin en kuitenkaan edes halua olla ns. tankki -- jälleen kerran omaan vartaloon suhteutettuna moinen ei vetoa tippaakaan. Omaan paljon mielummin koripalloilijan vartalon (ehkä siksi kun kyseinen laji on se omin) kuin painonnostajan vartalon. Älä muuten sitä unohda Vekka, että ne kuntosalin laitteet ja painot eivät sitä lihasmassaa rakenna vaan se mitä ihminen niillä tekee -- toisin sanoen lihasmassaa kehittää ihmisen niihin kohdistama rasitus eikä suinkaan kuntosalilaitteet. Tällä logiikalla ei pitäisi ajatella niin, ettei kukaan voi lihasmassaa kerryttää eikä pysyä kunnossa, jos ei käy salilla. Esimerkiksi sinä et tiedä yhtään kuinka pitkiä harjoituksia vedän kotona, millaisia ne ovat ja miten tehokkaita ne ovat. Oletat vain, että kotona tehtyjen harjoituksien täytyy olla jotain puolivillaisia muutaman minuutin juttuja, joissa hiki tulee vain läskeille ja joiden kautta muka uskotellaan itselle, että pidetään kunnosta huolta. Tämä kaava näkyy myös sokeassa suhtautumisessasi painoindeksiin.
No nyt kun ollaan oikeastaan vasta päästy asiaan, niin voisitkin ihan mielenkiinnosta kertoa millaisia harjoituksia tekemällä ja miten isoilla painoilla pääsee 185 senttisen ja 105 kiloisen slimfit-koripalloilijan mittoihin?
No todetaan ensinnäkin, että puheesi painavimmasta luista yms. geneettisistä erikoisuuksista voivat olla kohdallani tosia. Tämähän juuri selittäisi sen miksi kaikki tuntuvat pitävän minua 80-kiloisena, vaikka oikea paino on 25 kiloa enemmän. En halua omaa täydellistä rutiiniani paljastaa, mutta siihen liittyy sekalaisia harjoituksia kuten punnerruksia, muutamia satoja vatsalihaksia, polvet rintakehään -hyppyjä, päkiähyppyjä, haiuskääntöjä&kulmasoutua&yhden jalan ranskalaisia kyykkyjä 12-20 kilon painoilla, erilaisia lihasjännityksiä jne. Teen nuo harjoitukset joka päivä ja kulutan niihin aikaa aina puolesta tunnista tuntiin riippuen siitä haluanko kohdistaa tiettynä päivänä harjoitukset vain tiettyihin paikkoihin.
Joo, tämä se syy varmaan sitten on. Sääli, ehkä sinun kannattaisi kirjoittaa aiheesta kirja. Ohjelmasi kyllä kuulostaa äkkiseltään enemmän yleisurheilijan treeniltä ja juoksulenkkien kanssa treenaat ilmeisesti todella paljon. Sitä suuremmalla syyllä tuo painoindeksisi ihmetyttää. Samoja painoja hinkkaamalla ja lihasjännityksillä ei kyllä hirveästi lihaksia pitkällä juoksulla kasvateta. Mutta kerro edes mikä ihme on yhden jalan ranskalainen kyykky?
Kunto-ohjelmani ei ole sinänsä mitenkään suunniteltu, vaan olen lähinnä lisännyt siihen sitä mukaa sellaisia harjoitteita, joihin minulla on tuntuma ja joita on mielekästä tehdä. Itse asiassa en juokse tai hölkkää sinänsä ollenkaan, koska minusta se on suhteellisen yksitoikkoista. Näin autottomana ihmisenä tulee kyllä sitten päivittäin juostua paikasta toiseen kiireiden takia. Ehkä olisi sitten aika jo olla pitämättä painoindeksiä ns. raamattuna sille millainen ihminen on vartalotyypiltään. Niin hullulta kuin se kuulostaa, niin kaikki eivät halua olla lihaskimppuja. Tiedostan kyllä sen, että samoilla painoilla treenaaminen on vähemmän kehittävämpää kuin painoja vaihtelemalla. Toisaalta tässä ei ole tarkoitus laihtua tai saada lisää lihaksia, vaan yksinkertaisesti ylläpitää tervettä ja hyvinvoivaa kroppaa, jonka kuntotaso ei rajaa elämän aktiviteetteja. Kieltämättä mietin kirjoittaessani tuota termiä käytänkö sitä nyt oikein. Joka tapauksessa tarkoitan liikettä, jossa käsipainot molemmissa käsissä seisten selkä suorana normaalisti ojennan vuorollaan toisen jalan eteen siihen asti, että jalka muodostaa 90 asteen kulman -- takimmaisen jalka painuu alas ja sen polvi osoittaa alaspäin. Toisin sanoen otan tavallaan pitkän askeleen eteenpäin ja palaan takaisin alkuasentoon.
Eli askelkyykky käsipainoilla. Eipä tässä jaksa enää juupas-eipäs kinailla. Näillä tiedoilla minun on kuitenkin hyvin vaikea uskoa ettet "kärsisi" edes lievästä ylipainosta, mutta jospa ne isot luut tosiaan sitten.
Ylipainoiset ihmiset eivät taida esim. useammankymmentä polvet rintakehään -hyppyä ja parisataa "linkkuveitseä" päivittäin tehdä. Olet kuitenkin oikeassa siinä, että hieman hassuahan tämä väittely siitä olenko ylipainoinen vai en on. Tuon fiksaatiosi painoindeksiin takia tämän asian selittäminen tuntuu hieman siltä samalta kuin miltä tiedemiehestä tuntuisi selittää pannukakuksi maapallon mieltäville alkuasukkaille mikä asian todellinen laita on. Sovitaan vaikka, että sinun näkökulmastasi minä olen ylipainoinen ja minun näkökulmastani minulla on terve, jopa hieman atleettinen, vartalo. Nämähän sopivasti tasapainottavat toinen toisiaan. Ulkopuolisen silmiin tämä ketju alkaa nimittäin kohta muistuttamaan sellaista, jossa EtP uhoaa hyvästä kropastaan ja Vekka "tahalleen" kyseenalaistaa, jotta EtP pääsee yhä enemmän uhoamaan.
Palataan takaisin topiikkiin pohtimalla vaikka kalvakuula-malleja. Meinasin nimittäin ensin tilata NetAnttilasta vinyykuorellisen mallin, mutta onneksi tuli luettua kahvakuulia käsitteleviä foorumeita taustatyönä. Niistä nimittäin kävi ilmi, että nuo Gymstickin mallit ovat lähinnä ylituotteistettuja malleja, jotka vinyylikuorensa takia ovat ikäviä käsille (eivät pysy otteessa, kuumenevat). Ns. klassiset mallit ovat ilmeisesti niitä parhaimpia vaihtoehtoja, ja Oulussakin olevasta Budget Sportista (kuten myös NetAnttilasta) saisi Atlaksen malleja. Ne kuulemma ovat perushyviä, joskin kädensijaa ilmeisesti pitäisi hioa lisämukavuuden saavuttamiseksi. Kyllähän parempiakin malleja netistä saa, mutta hinnat sitten lähes tuplaantuvat noihin verrattuina. Ainakin minulle 50-150 euroa yhdestä painosta edustaa sellaista määrää rahaa, että sitä mielummin jättää ottamatta ne parhaimmat mallit ja valitsee jonkun huokeahintaisemman, mikä on todettu perushyväksi.
Tuolla kakan puhumisen määrälläsi saa tosiaan yrittää kovasti selitelläkin. Mutta kirjoita tosiaan se kirja niistä treenimetodeistasi ja tuloksistasi. Se tulee luultavasti mullistamaan koko kuntoilevan maailman. Kahvakuulaharjoittelu mukaan vasta toiseen painokseen, niin Zumba-mieskin jää pian tienesteissä kakkoseksi.
Ettei nyt olisi vaan niin, että Vekka on niitä ruipeloita jotka eivät saa lihasta kasvamaan vaikka isi ostaisi hevosen kasvuhormooneja. Visavoittaja siis lienee vaan kateellinen.
Sinulla taitaa olla fiksaatio näköjään muuhunkin kuin painoindeksiin: kanssasi ei näköjään voi keskustella ilman, että sinulla on ns. shitti mielessä. :hitme: En minä sellaista kirjaa suinkaan kirjoita, sillä treenimetodini ovat sekalaiset eivätkä perustu tuloksien ja lihasaktivoinnin maksimoisiin. Kyse on yksinkertaisesti tavasta saada kroppa pysymään virkeänä tekemällä niitä harjoituksia, jotka tuntuvat omimmilta. Ymmärrän toki tekstissäsi olevan sarkastisen tapasi kritisoida tulkitsemaasi luuloani omien harjoittelumetodieni paremmuudesta. Toisaalta tuo on vähän kummaa sinänsä, kun en ole tainnut missään vaiheessa antaa ymmärtää, että A) olen lihaskimppu B) harjoittelumetodini ovat hyvät ja C) olen jotenkin parempi kuin muut. :hitme: Meidän turinamme ovat menneet siihen, että minä yritän kertoa itsestäni ja sinä tuomitset joka toisessa viestissä kaiken bs:ksi. Ihan kuin Pazze tuossa omaan leikkisään tapaansa sanoi, niin ehkä tässä tuo sinun BS-nappisi herkkyys johtuu sinuun itseesi liittyvistä syistä.