Onhan se myönnettävä, että ketuttaa aivan valtavasti huomata treenien ja lenkkeilyjen menneen ihan hukkaan ja huomattavasti parempiin tuloksiin olisi päässytkin jumppaamalla kotinurkissa pikkupainoilla ja yhden jalan ranskalaisia kyykkyjä punnertelemalla. Personal trainer saa kuulla kunniansa vielä... :OI
Sinulla on Vekka aivan varmasti parempi kroppa kuin minulla (homosexual innuendo not intended). Kuten olen jo muutamaan kertaan sanonut, niin en ole väittänyt missään vaiheessa olevani lihaskimppu tai vaikkapa sinua paremmassa kunnossa. En myöskään ole missään vaiheessa sanonut, että omat harjoittelutapani voittavat salitreenaamisen: ei tietenkään. Puhuin vain siitä, että minulle, EtP:lle, nuo "kotijumppaukset" ovat mielekkäämpää puuhaa kuin maksulliselle salille raahautuminen. Toki voit jatkaa sarkasmiasi, jos siltä tuntuu, mutta edelleen pidän sitä vähän outona ottaen huomioon, etten missään vaiheessa ole sanonut mitään paremmuuteen liittyvää mikä provosoisi sarkasmikritiikkiin. Nuo sinun juttusi alkavat pahemman kerran muistuttaa erään bannatun plazalaisen juttuja: sanoopa mitä tahansa, niin aina sieltä tulee sitä sarkasmikritiikkiä -- ikään kuin kirjoittaja ei edes välittäisi kuinka tuulesta temmattuja ne motiivit sellaiseen ovat. Ettei vain kyse olisi ns. roid ragesta...
Siis vielä jaksaa vinoilla ja lyödä lyötyä? Tuo on kyllä uusi piirre sinussa. Siis come on, nyt heittäydytään sitten muka vaatimattomiksi. Vai ei muka lihaskimppu, 185 cm ja 105 kg ja koripalloilijan kroppa. Suomeen maajoukkueen pienin mies Petri Virtanen, 183 ja 77 eli äläpäs nyt yhtään vähättele niitä lihaksiasi. Löytyy nimittäin muualtakin kuin kielestä. Joo, se on tässä. Meitsi lopettaa treenauksen, pitäkööt tunkkinsa. Tää lähtee snagarille...
Voi ei! Tämä ketju on mennyt minulta täysin ohi! No nyt on popkornit valmiina, jatkakaa... Itse kun lähden kaikkeen uuteen aina japanilaisella innolla mukaan niin taidanpa käydä ostamassa itselleni kuulan.
Tervetuloa joukkoon. Menny mukavasti viikonloppu töissä kun on seurannut tätä ja eroakirkosta ketjua... :naminami: Kahvakuulaa on itsekin pari kertaa tullu heiluteltua, muttei ainakaan vielä mitään himoa ole tullut. Työpaikalla pääsee salille koska vaan, niin siellä on kiva touhuta, kun on laitteet millä pistää rautaa liikkumaan. Tietysti jos tälläistä mahdollisuutta ei olisi, niin kahvakuula voisi olla kyllä hyväkin vaihtoehto.
Tämän ketjun loppupäätä lukiessa ainakin se tulee selväksi että ainakin jotkut salilla paljon treenaavat ovat stereotypian mukaisia herkästi ja perusteettomasti suuttuvia idiootteja
Onko olemassa säädettäväpainoisia kahvakuulia, joihin saa ruuvattua lisäpainoa kiinni tarpeen mukaan? Tuotteessa voisi olla mukana 3 lisäpunnusta. Voisi olla vaikka 10-kiloinen, johon saa ruuvattua kiinni 1, 2, 4 kilon lisäpainoja tarpeen mukaan, tämä esine siis korvaisi kuulat: 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 kiloa. Seuraava voisi olla 18 kiloa, ja siihen muotoillut lisäpainot 2, 4, 8 kiloa, eli tämä malli korvaisi kuulat: 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 32 kiloa. Mieluummin ostaisin 2 kpl säädettäviä 20 euron (= 40 euroa) halpatuotteita kuin 16 kpl 50 euron huijaustuotteita (800 euroa).
Steroidipellejä, kreatiininarkkareita, suorastaan mielisairaita massamurhaajia, jotka kotona hakkaavat vaimot+lapset+kotieläimet verilammikoiksi ja parkkipaikalla kolhivat vieraita autoja, potkivat kauppajonossa mummoja ja varastavat kirjastoista kahvakuulia ja kävelysauvoja (sauvoilla hakkaavat ohikäveleviä koiria). Onneksi minulla ei ole rahaa ostaa ammattimömmöjä ja muuttua yhtä karmeaksi eläimeksi. Tai siis karmeammaksi. Nyt ilman niitä mömmöjä jo olen liian epäsosiaalinen liikkuakseni julkisilla paikoilla. Pitääkin kohta mennä kirjastoon varastamaan puntteja ja kävelysauvoja. Kiinnihän kirjasto yöllä on, mutta siksihän ne tiiliskivet on keksitty, että ikkunastakin sisään pääsee.
Tuollainen säädettävä malli olisi hyvä (ja kallis). Sen ulkomuoto pysyy aina vakiona. Se ei kilise painomäärästä riippumatta. Kahvan asento on kiinteä, siihen voi luottaa: http://www.wolverson-fitness.co.uk/Adjustable-kettlebell-6-5-40-kg_AQDEC.aspx Tällainen rakenne taas on karmea, sadistinen jopa. Se kilisee. Punttien väleihin jää luultavsti karvat jumiin, eli laite toimii karvanpoistajana! http://www.incredibody.com/index.php?main_page=product_info&products_id=424
Tuo ensimmäinen linkki jäi vaan kellottamaan. Onko kyseessä kenties tämänmoinen: http://www.kettlebells.com.au/store/adjustable-kettlebell.html Näyttää ihan toimivalta. Joku mietti hintoja, luulisi tälläisen rautamöykyn kohtuu hyvin pitävän hintansa jos ei onnistu hajoittamaan sitä. Kysyntää näille riittää joten tuskin paljon ottaa turpaansa jos myy vuoden päästä pallon kun on kyllästynyt kahvakuulaan ja palannut perinteiseen body sculptingiin kuntosalilaitteilla. :thumbsup: Iso
Kertokaahan pidempään reenanneet lisää kokemuksia lajista. Onko tullu tuloksia? Tarkoitus olis alottaa käymään ohjatuissa kahvakuulareeneissä tossa parin viikon päästä. Jos homma lähtee sujumaan ja perushommat oppii, saatan harkita omien kuulien hommaamista...
Nyt on tullu käytyä ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla kahvakuulaa heiluteltua kerran pari viikossa jonkin aikaa. Uskomattoman tehokasta hommaa. En tunnissa saisi punttisalilla niin tehokasta ja monipuolista reeniä tehtyä mitenkään.
Kahvakuula kuulostaa ihan mielenkiintoiselta, mutta jotenkin hirvittäisi heilutella 15kg mönttiä tuolla ylhäällä. Sitten kuuluisi selästä "naks". Itse teen käsipainoilla ihan perus ylös-, eteen ja sivullenostoja, hauiskääntöjä, kulmasoutua (tähän kannattaisi varmaan hommata joku isompi paino). Jaloille kyykkyjä ilman painoja 50 sarjoissa. Viimeaikoina olen lisännyt mukaan myös vastakkainen jalka ja käsi selkälihasliikkeen + venyttelyä. Kurko olo kun pystyy painamaan nyrkit maahan suorin jaloin ja olemaan siinä niin kauan kuin haluaa. Alussa kun yritti niin tuli suunnilleen jotain "AaarGHHGGH" tuskanhuutoja. Venyttelyssä tulee tulokset tosi nopeasti jopa parissa päivässä. Suosittelen sitä kaikille! Luin tätä ketjua ja huomasin että EtP tekee joka päivä tuon aika raskaan treenin. Onko sitä järkeä tehdä joka päivä? Eikö lepo ja välipäivät ole aika tärkeitä, vaikkei tarkoituksena olekaan kasvattaa megalihaksia? Itse olen jakanut omat "jumppani" arkipäiville mutta niiden kesto ei ole kuin ehkä 20 minuuttia kerrallaan. Hiki tulee ainoastaan silloin kun teen vatsalihaksia useita satoja ja kyykkyjä. Noi on siis eri päivinä
Jumppa: Toiminnallinen kahvakuulaharjoitus Tuo on kolme päivää Yle Areenassa, joten jos nopea on niin tuon voi opetella tai tallentaa koneelle.